最近「SIBO」なるものを知りました。 きっかけはこちらのポストに私が反応したもの。 https://x.com/kanoko_sasamori/status/1758858907525763289?s=20 さっそくSIBOを調べると SIBOかどうか調べるには FODMAPで食事の見直し さっそくSIBOを調べると こちら…

2014年6月の時「逆流性食道炎」になりました。その後数ヶ月で回復するも、また再発。長々と患い、３年くらいでやっと普通に食事ができるようになりました。その後、完全復活には至らないくともほぼ元の生活に。たまに症状が出ることがありますが、何年にも渡…

以前、こんな記事を読みました。 少食はつらいよ座談会 omocoro.jp 男性の逆流性食道炎は食べ過ぎが多いと思ってました。でも私より食べられない方々がいました。読んでいると共感しかないです。世の中は食べ物は多ければ嬉しい、という暗黙の了解があります…

逆流性食道炎になり、外食ができなくなったので自炊するしかありません。お惣菜やコンビニはもってのほか。今まではパスタや簡単なものしか作らなかったので料理道具もあまりもっていなかった。これを機にちょっとずつ買い揃えていきました。 〈 ブレンダー …

絶対に麻酔をしたいので、麻酔してくれる病院を探しました。最初も麻酔をしてくれましたが、先生との相性があまり良くなく他を探して、２回目以降はそこにお願いしています。病院の相性ありますもんね。 １回目 2014年10月 ２回目 2015年11月 ３回目 2016年1…

人それぞれなので合う合わないがありますが、体調を戻すために「良い」と言われたものは積極的に試してみました。 助けてくれたグッズ 〈 ストレッチポール 〉で横隔膜に刺激を 〈 舌ブラシ 〉 〈 電気バリブラシ 〉で自律神経を整える 体を温めるグッズ 〈 …

逆流性食道炎を治すために、2014年当時はネットを端から端まで読み漁りました。その後、気になる食や体にまつわる本に出会い始めました。中でも昔の人の知恵はためになりましたし、研究が進んで分かった体のことも勉強になりました。いくつかピックアップし…

逆流性食道炎の回復には薬膳が一番大きかったです。なんで私が「逆流性食道炎」になったか説明がつくし、なんで６月に発症し、９月と３月に再発したのかも説明できます。西洋医学だと「原因不明」とか「ストレス」に行きがちで、何となく結局はっきりしない…

体調を改善するためにいろいろなことを試しましたが、中には合わなかったものもありました。参考までに記録しますが、人によっては合うかもしれませんのでご了承ください。 「BELTA」を飲んだら湿疹が出た 「麦味参顆粒」はうんともすんとも言わなかった 「…

やめたのは2017年です。逆流性食道炎と診断されても数年はやめませんでした。食べたら気持ち悪くなるけどタバコは気持ち悪くならなかったので吸ってました。しかし時代の流れからそろそろやめなくては、と思っていました。 アレンカーの本で禁煙失敗 離煙パ…

自分の体質を知って、時間をかけてうまく付き合う方法を見つけました。再発しやすい体質なので、生活習慣と食事は日頃から気をつけています。いろいろ試して、死守している習慣をご紹介します。 寝る４時間前までに食事を終わらせて、胃を空っぽに 食事の時…

まだまだ他に改善方法がないか探していたときに、ネット上で「逆流性食道炎」のキーワードで見つけたのがカイロプラクティックでした。この頃（2015年）、ネット上に「逆流性食道炎」のキーワードがじわじわと出始めた頃だと思います。 カイロプラクティック…

まじめに薬を飲んで生活し、メロンパン以外のものを食べるようになりました。いつもメロンパンだったので会社の子に「メロンパンじゃない！」と驚かれたほどメロンパンを食べてました。 油は、ココナッツオイル、オリーブオイルは大丈夫でした。ごま油はこの…

逆流性食道炎は体の中のことだけど、体の外からの治療もいろいろ試しました。 食後の散歩で消化を助ける 鍼治療で胃が柔らかくなる ピラティスを始めた お祓いは心のエステ 食後の散歩で消化を助ける この方のブログを読んで、 寝るより座る→座るより立つ→立…

自宅勤務をし、ストレスを減らし、食事や生活習慣にも気をつけていたけど数ヶ月後にがっつりと再発しました。 2015年3月 久しぶりにひどい吐き気 再び電車に乗れなくなる 若年性更年期を調べてみる 今回の再発はプリンを２時間かけて一つ食べられるほどの弱…

世の中で言われている多くのことは、私にはほとんど当てはまらない人生でした。その度に私の体は私にしか分からない。なのでひとつずつ、自分に合うかどうか検証していくのが結果として一番早くて良いと思ってます。もうほんとにPDCAを回しまくっていました…

私は胃腸が弱い家系で胃下垂です。胃下垂は胃の機能が低下するので、食事の後は疲れてすぐ横になっていました。これが「逆流性食道炎」になった一番の原因かと思われます。でもこれだけだったら横にならずにすめば治る話。にもかかわらず、長々と患っていた…

2014年当時記録していた日記を掲載します。今読んでも辛い。前兆はなかったと思います。吐いたことあるのは20代前半のお酒を飲みすぎた時と、20代後半の生牡蠣に当たった時だけ。吐き気だけという症状はなかった。ちなみに逆流性食道炎になって吐いたことは…

体に何かしらの症状が出た時は、 ・何を食べて・食後何時間後・どんな症状だったかを、いつも確認して記録しています。 ある日、いただいた鰤をみそ汁に入れて食べました。二口目くらいで、胃からのメッセージ？を感じて「やっぱりやめておこう」と残りを食…