元々痩せているけど中年になり代謝が落ち、お腹周りにお肉がついた。 筋トレしても（ほぼしてない、、）落ちる気がしないので 16時間ダイエットをやってみることに。 一番理になかっているような気がして。 やる気になったのはこのポスト。 https://x.com/an…

www.youtube.com めちゃめちゃ面白かった！！！ 発酵デザイナーの小倉ヒラクさんは知っていたけど、こんなふうに来歴を知るきっかけはなかったなぁ。 小泉武夫氏に出会って教えてもらったのが、 糠漬け、味噌汁、納豆を毎朝食べること。 発酵食品情報サイト…

甘いものチェック。食べ比べしてみたい！ 三大豆大福 みずほの豆大福（原宿） 松島屋（高輪） 群林堂（護国寺） たい焼き四天王 浪花屋総本店（麻布十番） たいやきわかば（四谷） たいやき ひいらぎ（恵比寿） 柳屋（人形町） リスナーさんおすすめ 三大豆…

ちょっと面白い動画を見ました。 https://www.youtube.com/watch?v=-W15UKAb7wU 鉄分不足は昔から言われていて、どう摂取するか悩ましいものでした。胃が弱い私は鉄分のサプリは気持ち悪くなりそうで怖くて飲めず。ちょっと弱いサプリを飲んだこともありまし…

ふと、「婦宝当帰膠B」を再び飲もうと思いついた。漢方外来で言われたのが「水毒」と「瘀血」。水毒は五苓散で対処するとして、「瘀血」はどうしようかと考えていて思いついた。数年ぶりに買ったら当然値上がりしていた。。 www.iskra.co.jp 婦宝当帰膠2日目…

ずっとスタバのイタリアンローストを飲んでました。でも色々考えてスタバ以外を飲もうと思います。豆乳を入れるので、とにかく深煎りが好みです。 ちなみに今までで一番美味しかったのは、ポートランドのスタンプタウンでお土産に買った「holler mountain」…