実は今年から瞑想を始めたのですが、まだよくわかってません。何人かのyoutubeを見て勉強してます。とりあえずやってみて決めようという考えなので、とりあえず続けてます。 「家事瞑想」という言葉を初めて聞いた時に、確かにとも思いました。家事をしてい…

今までアロマやハーブの世界観はどうしても好きになれませんでした。なんだかファンシーなイメージがあって、その世界を見てみることはあまりしませんでした。店構えも優しいのは分かるんだけどなぁ。好きな世界観のものが全くなかったということかもしれな…

逆流性食道炎になり、外食ができなくなったので自炊するしかありません。お惣菜やコンビニはもってのほか。今まではパスタや簡単なものしか作らなかったので料理道具もあまりもっていなかった。これを機にちょっとずつ買い揃えていきました。 〈 ブレンダー …

小学生の頃から鼻が悪くて、耳鼻科に通ってました。その頃から漢方を飲んでました。小さいのによく頑張った、私。笑。鼻炎の症状がある方は、胃の不調（逆流性食道炎）を併発しやすいと。まさに私のことです。 鼻の症状がある方は胃の不調が起きやすい。臨床…

人それぞれなので合う合わないがありますが、体調を戻すために「良い」と言われたものは積極的に試してみました。 助けてくれたグッズ 〈 ストレッチポール 〉で横隔膜に刺激を 〈 舌ブラシ 〉 〈 電気バリブラシ 〉で自律神経を整える 体を温めるグッズ 〈 …

逆流性食道炎を治すために、2014年当時はネットを端から端まで読み漁りました。その後、気になる食や体にまつわる本に出会い始めました。中でも昔の人の知恵はためになりましたし、研究が進んで分かった体のことも勉強になりました。いくつかピックアップし…