life memo

エシカルな生活に興味を持ちながらゆるやかなエイジングと体調管理

壊れにくい傘を探して

折りたたみ傘

ビニール傘の消費量、どんだけなんだろう?とふと思う。

調べてみると年間約1.2億〜1.3億本!?

https://www.i-kasa.com/sustainability#

もうほんと、どうかと思う。

7PL 風に強いワンタッチ長傘 70cm

とある日、ゲリラ豪雨に見舞われ、傘を買おうと近くのセブンへ。

「それ」しかなかったのでそれを選ぶ。

「重いなぁ。まあ仕方ない。」

とレジへ持っていく。

「1512円です」

「え!?高い!」

でも他にないので買いました。

 

早速さしてみると、なんと丈夫なこと!

強風でも耐えられそうな丈夫さです。

どうりで重いわけですね。

「親骨がグラスファイバー製で風で反り返っても元に戻る構造」だそうです。

でもこれ、壊れにくそうなので気に入りました。

ゴミとなりがちがビニ傘ですが、コンビニがこれを売ってくれるのは良いと思いました。

 

ただし、重いし少し長め(70cm)なので女性が持つには大変かもしれないです。

普段の雨の日はビニール傘を使ってますが、風が強い火はこの丈夫な傘を持っていきます。

持ち歩くだけで筋トレになりそう、、笑

 

 

折りたたみ傘も丈夫なものに

修理したけど結局また壊れてしまったので新しく買おうと探しました。

「風に強い折りたたみ傘」で検索してヒットした「小宮商店」の傘。

昭和5年創業ですって。メンズの傘はとてもシックでかっこいいです。

55cmと60cmが悩ましい。

55cmは手持ちのところが短くて持ちづらそう。

60cmは手持ちのところが長くて持ちやすそうだし、ワンタッチで開ける!でも短くするのに力がいるとレビューにありました。

でもすぐ壊れたなどの口コミもあり、、選べない!!

結果、もう少し高いものを購入しました。持った感じ、軽いです!ほんとに風に強いのだろうか???雨降りが楽しみです。

 

 

安くてすぐ壊れるのであれば、少し高い方を買って壊れない方が断然良いですよね。ゴミは増えないし、買うたびにどれにしようか悩む時間も無くなるし。

もっと言うと1万円越えのもありましたが、この辺りが妥当かなと。

ギフトボックスも箔押しのロゴがプリントされたボックスで贈り物にもよさそうです。

 

ちなみに壊れた方の傘はhusでした。調べるとアウトドアグッズを作っているのですね値段は3000円ほどだった記憶があるけど、そんなに悪い物ではなかったのかもしれない。

季節の仕込み|梅シロップ2024

去年と同じです。が、一応メモしておきます。去年はうっかり青かびが生えてしまったので、今年はできたらすぐ冷蔵庫へ入れるように気をつけます!そして去年買ったこのシロップは、半分ほど残っていて、すでに夏日の最近、飲んでます。

 

材料

氷砂糖1kg 537円

青梅1kg 1280円

少し値上がりしましたね。梅は1kg1000円くらいだった記憶。

値上がりしたのは梅が不作という話。自然のことなので仕方ないです。

 

1日目 瓶に詰めた

2Lびんを2つ使います。

量が減ってきたら1つにまとめて、もう1kg追加します。

 

 

2日目 最高気温24度くらい

午後帰宅したらうっすら溶けている。

右はセラーメイトの2kgの容器。左はIKEAの2kgの容器。

少しIKEAの方が小さいですねえ。

 

4日目 色も変わった

グリーンから黄色へ変わってきました。

 

7日目 一つにまとめて追加

毎日瓶を回してます。量もだいぶ減ったので一つの瓶にまとめ、もう1kg追加しました。来年の梅が出回る前の夏日のためです。

14日目 2回目を一つにまとめる

 
リンク

 

中医学観点から見た梅

中医学において、梅(ウメ、梅子)は重要な薬用植物とされています。以下に中医学の観点から見た梅について説明します。

梅の基本情報

学名: Prunus mume

薬用部位: 果実(未成熟のものを乾燥させたものが主に使用されます)

梅の薬効と特性
中医学では、梅は主に以下のような特性と薬効を持つとされています。

性味: 酸味、平性
帰経: 肝経、肺経、大腸経

主な薬効

生津止渇(せいしんしかつ): 梅の酸味は体液を生成し、喉の渇きを癒す効果があります。口渇や喉の乾燥を改善するために用いられます。

止咳(しがい): 梅は咳を鎮める作用があるとされています。特に慢性的な咳や喉の乾燥を伴う咳に効果があります。

消食化滞(しょうしょくかたい): 消化不良や食べ過ぎによる胃の不快感を緩和する効果があります。食欲不振や消化不良の改善に用いられます。

清熱解毒(せいねつげどく): 梅は体内の熱を冷まし、毒素を排出する作用があります。特に炎症や感染症の初期段階で用いられることがあります。

収斂作用(しゅうれんさよう): 梅には収斂作用があり、下痢や多汗など体液の過剰な排出を抑える効果があります。

使用例

梅肉エキス: 梅の果肉を発酵させて作られるエキスで、喉の痛みや胃腸の不調に対して用いられます。
梅干し: 塩漬けして発酵させた梅の実で、食欲増進や消化促進に役立ちます。
梅ジュース: 梅のエキスを飲料として摂取することで、疲労回復や免疫力の向上が期待されます。

注意点

梅の果実や製品を使用する際には、適切な量を守ることが重要です。過剰摂取は胃腸を刺激しすぎる場合があるため、適度な量で使用するように注意が必要です。

 

中医学では、梅は多くの健康効果を持つと考えられ、古くから様々な方法で利用されてきました。個々の体質や症状に合わせた使用法を選ぶことが重要です。

 

 

 

季節の仕込み|新生姜の甘酢漬けとジンジャーシロップ

新生姜の季節です。

今年は甘酢漬けと、初めてジンジャーシロップを作りました。

購入したのが168gだったので、80gずつと少なめです。

新生姜の甘酢漬け

今年は料理の先生のレシピにしました。ネットに出回ってないので控えますが、とっても瑞々しくて美味しい!何が違うんだろう?出汁は使ってない。くらいかなぁ。とっても好みです。

 

シンジャーシロップ

こちらのレシピを参考にしました。できた当日に飲んでみると少し辛かったです。時間をおくとマイルドになるそうで、楽しみに冷蔵庫に置いておきます。

https://www.instagram.com/reel/C7GoHL8rAha/

 


新生姜を中医学観点から見た


新生姜(しんしょうが)は、中医学(伝統中国医学)の観点から見ると、多くの効能を持っています。中医学では、生姜は温性の食品とされ、特に気血を巡らせ、冷えを取る効果があるとされています。

温中散寒(おんちゅうさんかん)

新生姜は体を温める効果があります。冷え性の改善や、寒さによる胃痛や消化不良などを和らげるためによく使用されます。

止嘔(しおう)

生姜は嘔吐を抑える効果があります。特に、つわりや船酔いなどによる吐き気を軽減するのに役立ちます。

解表(げひょう)

生姜は風寒による初期の風邪症状(寒気、悪寒、頭痛など)を和らげるために使われます。発汗を促し、病邪を体外に排出します。

化痰止咳(かたんしがい)

生姜は痰を切り、咳を鎮める効果があります。特に冷えによる咳や痰の多い症状に効果的です。

健胃消食(けんいしょうしょく)

新生姜は消化機能を高め、食欲不振や消化不良を改善します。胃腸を温め、消化液の分泌を促進します。

駆風止痛(くふうしつう)

生姜は体内のガスを除去し、腹部の膨満感や痛みを和らげます。また、関節の痛みや筋肉痛の緩和にも役立ちます。

使用方法

新生姜は、スープや煎じ薬、料理に使うことでその効果を発揮します。また、生姜湯として飲むことで、風邪の初期症状や冷え性の改善に役立ちます。

注意点

生姜は温性食品なので、熱性体質の人や暑がりの人には過剰摂取を避けるべきです。また、胃炎や潰瘍のある人は生姜の刺激が強いため、控えめにする必要があります。

中医学では、各人の体質や症状に合わせた適切な使い方が重要とされるため、生姜を用いる際には専門家の指導を受けると良いです。

 

2024年に初めて作ったもの



コロナ禍で自粛期間中

「少しでも何かいつもと違うことを」

と思って意識してたのが、

・使ったことない食材を使う

・作ったことないものを作る

だった。

それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。

のを、毎年続けている。

 

 

1月 12品

柚子焼葛餅

ぶり大根

柚子大根

セロリとささみの柑橘胡麻和え

切り干し大根と春菊の和物 

スタミナ豚汁 

https://twitter.com/mamiimai_gohan/status/1485247939480268807

チキンときのこの白ワイン煮込み

https://twitter.com/sanae_foodgeek/status/1746869491391426572?s=20

小松菜切り干し大根ツナ 

https://www.instagram.com/reel/C1zExHSSObk/

トロうまネギ豆腐 

https://www.instagram.com/reel/C1tfddWyNlQ

ジャガイモとちくわのバター煮 

https://twitter.com/akari_hasegawa/status/1747835611606896919

ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304

れんこんと里芋の甘辛カマンベールチーズ

https://www.instagram.com/p/C0Q3Io3PlSu/

 

 

 

 

2月 7品

ちぢみほうれん草としめじの辛子和え

大根おろしなめこの味噌汁

蛸と春菊の柚子胡椒パスタ

https://x.com/sanae_foodgeek/status/1755562125890908666

高野豆腐の唐揚げ

菜の花と金柑の和物

米粉のシチュー 

https://delishkitchen.tv/recipes/366460145082827839

菜の花豚肉巻き

https://twitter.com/__good_gir1__/status/1760307850222645286?s=20

 

3月 6品

三つ葉の塩昆布和え

白菜のステーキ ベーコンクミンクリームソース

https://twitter.com/sanae_foodgeek/status/1761008660434809339?s=20

オートミールのパンケーキ

オートミールパンケーキ | オートミールでダイエット!レシピも豊富

カルバンゾと春キャベツの粒マスタードマリネ

らっきょうと紫蘇のポテサラ

らっきょう漬けポテサラのレシピ・作り方 - あさイチ - NHK

クレソンのスープ 

クレソンのスープは滋養のかたまり。平松洋子「小さな料理 大きな味」Vol.7 | 【GINZA】東京発信の最新ファッション&カルチャー情報

 

4月 10品

ねぎのマリネ 

長ねぎ(白ねぎ)のマリネのレシピ/作り方:白ごはん.com

かぶとそぼろのあんかけスープ

https://www.instagram.com/reel/C2H6KsMSWOy

新じゃがと鶏ささみ 大葉みそソース

https://www.instagram.com/reel/C5dHGCFPenI/

うどと人参のきんぴら

おかひじきとこんにゃくの白和え

ごぼうと鶏肉の炊き込みご飯

うどの天ぷら

小松菜と胡桃の胡麻和え

黒糖蒸しパン

うどの酢味噌あえ

 

5月 9品

木の芽ソース

きなこカップケーキ

https://www.instagram.com/reel/C4xNxz0pLpK/

若竹煮

めんま

ツナとらっきょうと新玉ねぎのサラダ

https://www.instagram.com/p/C6kXqNuvhqU/

八角の香りのおから煮

豆腐とごぼうの和風サラダ

https://x.com/yuchaos_m/status/1788907280890741016

新玉ねぎのステーキ

https://ichidanoriko.com/daily/post/31762

焼きピーマンと焼き椎茸のおかかあえ

 

6月

グリル茄子

https://www.instagram.com/reel/C7tHx73x_4C/

ジンジャーシロップ

https://www.instagram.com/reel/C7GoHL8rAha/

 

2023年

moca-life.net

 

2022年

moca-life.net

ホヤ・カルノーサの記録

ホヤ・カルノーサ(Hoya carnosa)は、アポシネ科(Apocynaceae)に属する常緑性のつる植物で、一般的に「ワックスプラント」や「ポーセレンフラワー」とも呼ばれます。この植物は東アジア、特に中国南部やインド、東南アジアに自生しています。

特徴

葉: 厚くて肉質のある葉は光沢があり、楕円形で縁が滑らかです。葉の色は濃緑色から斑入りまでさまざまです。
花: 花は小さくて星形をしており、白からピンク色をしています。花弁はロウのような質感があり、これが「ワックスプラント」という名前の由来です。花は房状に咲き、甘い香りを放ちます。
つる: 長い茎を持ち、他の植物や構造物に巻き付いて成長します。

栽培条件

光: 明るい間接光を好みます。直射日光を避け、室内の明るい場所やカーテン越しの日光が理想的です。
水: 土が乾いてから水を与えるようにします。過度な水やりは根腐れの原因になるため、土の乾燥具合を確認してから水やりを行います。
温度: 温暖な気候を好みますが、室内での栽培では一般的な室温(15-25℃)で十分に育ちます。冬の寒さには弱いため、寒冷地では室内で管理することが推奨されます。
土: 水はけの良い培養土を使用します。サボテン用や観葉植物用の土が適しています。

繁殖

挿し木: 春から夏にかけて、健康な茎を切り取り、水に挿して根を出させる方法が一般的です。水に挿した茎が根を出したら、土に植え替えます。
屈折法: 茎を曲げて土に接触させ、その部分から根を出させる方法もあります。

注意点

害虫: カイガラムシやアブラムシなどの害虫が発生することがあります。発見次第、駆除することが重要です。
病気: 過度な水やりや通気の悪い環境では根腐れや菌類の病気が発生することがあります。適切な管理が必要です。
ホヤ・カルノーサは、その美しい葉と香りの良い花から観葉植物として人気があります。また、手入れが比較的簡単であるため、初心者にも育てやすい植物とされています。

2017.10

 

2024.6

その後いつだったか植え替えました。でも2017年より葉は大きくなったけど、減っている気がしますね。。

 

ミリオンハート

「ミリオンハート」(Million Hearts)は、植物の一種で、特に観葉植物として人気。ミリオンハートはその愛らしい見た目と比較的育てやすい特性から、初心者にもおすすめの観葉植物です。適切な環境を整え、丁寧に世話をすれば、長く楽しむことができます。

ミリオンハートの概要

学名と分類

学名: Dischidia ruscifolia
科名: ガガイモ科(Asclepiadaceae)
属名: ディスキディア属(Dischidia)

特徴

葉: 小さなハート形の葉が特徴で、この形から「ミリオンハート」と呼ばれています。葉は対生し、茎に沿って密に付きます。
成長習性: ツル性の植物で、自然環境では他の植物に絡みついて成長します。
花: 小さな白い花を咲かせますが、観葉植物としての価値は主にその可愛らしい葉にあります。

生育地

主に東南アジアの熱帯雨林が原産です。湿気の多い環境を好みます。

 

ミリオンハートの育て方

明るい間接光を好みます。直射日光は避け、レースのカーテン越しの光が理想的です。
半日陰でも育ちますが、光量が少なすぎると葉の色が薄くなることがあります。
 

温度

最適な生育温度は18〜24℃です。寒さに弱いので、冬場は室内の暖かい場所に置くと良いでしょう。
 

水やり

土が乾いたらたっぷりと水を与えます。過湿は根腐れの原因となるため、鉢底の排水が良いことを確認しましょう。
冬場はやや控えめに水やりをします。
 

湿度

高湿度を好むため、乾燥する季節やエアコンの使用による乾燥には注意が必要です。葉に霧吹きで水を与えると良いでしょう。

水はけの良い土を使用します。一般的な観葉植物用の土にパーライト軽石を混ぜると良いです。

肥料

春から秋にかけて、月に1〜2回の頻度で液体肥料を与えます。冬場は肥料を控えます。

剪定と手入れ

ツルが伸びすぎた場合は剪定して形を整えます。剪定したツルは挿し木にして増やすことができます。

注意点

病害虫: 乾燥や通風不良により、アブラムシやハダニが発生することがあります。早期に発見して駆除しましょう。
毒性: ミリオンハートは毒性がないとされていますが、ペットや小さな子供がいる家庭では誤飲しないよう注意が必要です。
 

2015.06の頃

購入したのはいつだったか忘れてしまったけど、結構長く持ちました。

でも少々匂いがあるんですよね。

そして小さい小さい花が先ます。それが枯れて散るので、床掃除が大変でした。。

 

 

フォームローラーが割れた

フォームローラー

2022年9月に購入しました。

たまに使ってたのですが、先日フォームローラーの上に座って上半身を捻る運動をしていた時「パキッ」という音がしました。ヒビが入ったようです。それから数回同じ運動をしてその度にヒビが入っていたのですが、寝そべって腰の下に置いて運動してたらついに割れました。

買ったのはこちらの3点セットです。

安いのを選んでしまったのですね、、、流石にこれは直せない。と思って検索したら直している人がいた!

https://memorandums.hatenablog.com/entry/2023/06/24/223402

すごいです。でもちょっとなぁ。

 

エシカルな生活を意識しているのですぐに壊れるのは忍びない。

少し高くても割れないフォームローラーを探さなくては。

とりあえずのもの、安いものはやっぱりすぐ壊れてゴミになる。そりゃそうですね。

ちゃんとしたものを買いたいです。

耐荷重500kgというのがありました。これだと壊れないはず!?

ちなみに3点セットの他の2点は壊れずに使えてます。