life memo

エシカルな生活に興味を持ちながらゆるやかなエイジングと体調管理

謎のじんましん[13]9ヶ月経ったけどまだ治らず

謎のじんましん12からだいぶ時間が経ってしまいました。

去年の11月終わりから12月は気づいたらポケムヒを使っていなかったので、蕁麻疹、湿疹は出てなかったです。このまま治るか?と思いきや、、、

 

1月

薬を前のフォーメーションに戻したのでまた出ないようになるかと思ったんだけど、出たままでした。量は減っているけど、全くなくなるわけもなく、低空飛行な感じが続いてる。

 

そんな状況を皮膚科で説明して1月から薬を少し変更することになりました。

・朝に飲んでいたアレルギーの薬「ロラタジンOD錠」を1錠から2錠に。

・夜飲んでいた胃の薬「ファモチジン20mg」はなし。

・ビラノア 、茵蔯五苓散は変わらず飲む。

どうなることやら。

 

2月

やっぱり出てしまうなあ。

ニンニク食べた後。

マスタード食べた後。

でもちょーーーーーーっとは減っている気がする。

毎日メモしているエクセルのオレンジ(かゆい症状はオレンジのセルにしている)が減っている。

 

薬膳の先生に教えてもらった「金銀花茶」を飲み始めてみる。

 

鶏肉で蕁麻疹

寝てる時にかゆくて目が覚める。何が原因なんだろうかと食生活をメモしたエクセルを見直してみたら、鶏肉だったことが判明。

エクセルを見てると、夜中に出てる前の日に鶏肉を食べているのが何回かあった。でも出てない日もある。もしかして、ちゃんと火が通ってなかったからかもしれない。たまに中の方が少し火が通ってないかもしれない?と思ったけど食べっちゃったことも。それな気がするので、ちゃんと火が通ったのを確認して食べてみました。

それに気づいた日、あえて鶏肉を食べる。笑(まだ冷凍庫にあるし、、)

そしてやっぱり出なかったので、火が通ってない場合に限ることがわかりました。これに気づいた私エライ。と思いました。日々のメモは大事です。

moca-life.net

ちなみに「鶏肉 蕁麻疹」で検索すると、猫アレルギーの人が肉アレルギー発症するという話が出てきました。

harada-hifuka.jp

www.mito-saiseikai.jp

 

 

謎のじんましん[11]試したお茶 そしてワクチン原因説!?

お茶を買いに行った漢方を扱っているお店でじんましん(最近はじんましんじゃなくほぼ湿疹)の症状を軽く話したら、最近じんましんで来る方が増えているとのこと。昔アレルギーだったのがまた出てきたとか。

原因はワクチンかも?説。
ネットを見たり検索するとワクチンの副反応で出ることもあると書いてあるのは何度も見たことがあります。
でも私が打ったのは1年以上前。全部で4回。
なので、それとは違うのかな?と思ってました。
でもやっぱりそれなのかしら。
ワクチンの副反応によってアレルギー反応が起きてしまっているのではと。
もしそれだった場合、どうしたらいいんですか?と聞いたら
胃を強くする(私は胃が弱い)
とのこと。

びわ

びわ茶


蕁麻疹が出始めた初期に試しました。肌トラブルの防止(殺菌・消毒・鎮痛の効果)だそうです。アトピーなどにもいいそうです。飲んだけど、よくなったという感じは特になかったです。でも枇杷の葉は万能でいろいろなところに登場します。葉を煎じて飲んだり、入浴剤として使ったり。

それにしても湿布の香りがするんですよね。

 

ハブ茶(けつめいし茶)

 

けつめいし茶



甘味があって美味しく飲みやすかったです。14包を飲みきったけど特に変化なし。元はこのポストを見て。ツリーの部分にハブ茶について書いてありました。詳しくは読んでみてください。

 

ケツメイシはエビスグサという草の種子なのですが、ケツメイシが皮膚の発疹、かゆみに効くようです。本来の「ハブ草」の種子のことで、ハブ茶と言われているようです。

花茶

菊茶

「皮膚毒を取る働きをする」とあり、この菊花茶も蕁麻疹おすすめで出てきます。昔買ったのが冷凍庫にあったので飲みました。当時、咳の出始めに飲むと良いというのを薬膳教室で聞いてすぐに買ったのですが、確かに咳には効きました。蕁麻疹はどうでしょうかね。飲んでみたものの、という感じです。。。

ちなみに、目にもいいと言われています。そっちの方が有名かもしれません。

 

金銀花茶

金銀花茶


まだ飲んでませんが、薬膳の先生が蕁麻疹が出たときにこれを飲んでいたとのこと。こちらも「皮膚毒を取る働きをする」とありました。蕁麻疹が出る原因の違いがあるので効くか分かりませんが、次回試してみたいと思います。

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飲みました。「癖ないですよ」と店員さんに言われたけど、癖あります。飲みにくいので、普段飲んでる三年番茶と混ぜて飲んでます。蕁麻疹に効くかはわからないですが、買う時に「中国では子供に蕁麻疹が出たらこの「金銀花」をお風呂に入れてるんですよ。」と教えてくれました。ちなみに日本では、紫外線対策として紹介されているみたいです。面白い。そんな効果もあるんですね。まあ肌に良いということなんですね。

 

購入先について


薬膳の先生が仰っていたのは、普通のお店より、漢方薬局などで買ったほうが物が効く気がするとのこと。それはわかる気がします。仕入れ先にどんなパイプを持っているかですかね。

季節の手仕事|陳皮

陳皮

手仕事というほどではないですが、冬はみかんの皮を干すシーズンです。

みかんの皮を干したものを「陳皮」といいます。これは漢方でも使われているもので、私は「健胃」を目的として摂取してます。その他にもいろいろ効果があるみたいです。

参考 陳皮(ちんぴ) | 成分情報 | わかさの秘密

 

3〜5日ほどで出来上がり。

干した皮をそのまま食べるので、陳皮用にスーパーではなくF&Fで良いみかんを買いました。

身から皮を剥がして、細かくちぎって干します。

密閉容器に入れて保存。1年ほど保存したのでも食べられました。風味は落ちるかもです。

 

食べ方としては、薬膳教室で習ったのは、野菜炒めに入れました。爽やかな香りがアクセントになって美味しいです。

 

そして干してあるものなので、年中食べられるのですが、夏に胃の調子が悪いときに食べたとき、冬に仕込んだ物で夏に助けられていると思ってなんだか、自然のありがたみを感じました。

 

一番手間暇なくておすすめです。

少々膝を痛めました[2]

だいぶ時間経ってしまいましたが、膝の痛みはまだ引かずです、、

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新しく行ってみた外科にはリハビリもあります。初めてリハビリに行きました。

スポーツ外科と書いてあったのですが、壁にはサッカーのユニフォームがずらり。

なるほど、スポーツ関係で活躍された方なのでしょうか。

そこで触診で膝を見てもらい、分かったこと。

「鵞足炎」

???

だちょうの足の形と似たところが膝にあって、そこが痛んでいたそうです。

私の痛みの場合、筋肉8割、鵞足2割だったかな?

水が溜まっているのではないことが分かりました!

ヨカッタ!

 

足の癖、歩き方の癖のチリツモで痛めたもよう

リハビリに通って分かったのは、私の歩き方も問題で、膝が痛いけど、足と足の付け根が弱くて膝に負担がかかっているとのこと。歩き方チェックをしてもらったら、かかとをあげるのがコンマ何秒か遅いそう。その積み重ねもかなり大きいようです。足裏と、足の付け根を強くする体操を教えてもらいました。地道に頑張ります。

それにしても、足といっても細かく見てもらって、それぞれに運動があって、すごいです。

いつもけっこうな距離を歩くと、親指の付け根が痛くなるし、ふくらはぎも痛くなります。これも全ては歩き方のせい。

 

長い時間をかけていびつになった体はアンバランスながらもバランスが取れているのではと思っていたけど、違いました。とあるモデルさんが、骨を整えるのにカイロプラクティックに通ったというのを見かけました。ちょっと私も整えてみようかしら。今の年齢でできるのがいいのかもしれないとも思いました。

 

教えてもらった体操

クラムシェル

お尻が後ろに倒れないように気を付ける。20回3セット

evigym.com

 

母趾トレーニン

体育座りして足の親指を地面につけたまま、他4本の指を上げた状態で膝を開く。

20回3セット

足首ー足趾の連動

座って足を出してかかとを前に伸ばす。指は手前に反るように伸ばす。足を前に伸ばし、指も遠くに伸ばす。指を丸めてそのまま足を垂直にする。を繰り替えす。

言葉にするの難しいな、、、

20回3セット

スクワット

体勢がかなり大事ですね。膝が足より出ないというのはよく聞くと思います。あとは、下がった時に、膝下と背中が並行になるように。膝が内側に入らないように。足と同じ方向。これけっこうできてなく、少しでも膝が中に入ってしまうとダメなのです。入らないと、ちゃんと膝上に負荷がかかるのが分かります。

50回

 

毎日続けていたら、歩く時の膝が内側に入る癖も少し直ったようです。

 

リハビリは一旦終了

2ヶ月ほど?通ったリハビリも、痛みが減ったもののそれ以降変わらずなので一旦終了することにしました。教えてもらった体操や、膝のマッサージをやりながら様子見です。

 

白髪隠しはどれがいい?

白髪隠し

年齢の割に白髪が少ないそうですが(担当美容師曰く)、それでも目立ってきたのでいろいろ試してみてます。基本的にはヘナを使ってますが、期間が開いた時に使う用です。

 

 

マスカラタイプ

ブローネ ヘアマスカラ

これは使い勝手が良いです。多少匂いはしますが嫌ではなく、マスカラ部分が長いことも良かったです。

 

レフィーネ リタッチ ヘアマスカラ

臭くて使いきれませんでした。楽天は2本セットですがAmazonは1本で売ってました。

 

 

筆?タイプ

筆なので一見良さそうなのですが、ドバッと液が出てしまうので濃淡ができてしまう。コツがいるみたいでちょっと使いこなすには難しかったです。

 

 
 

バームタイプ

プロのヘアメイクの方が開発したというバーム。2つあって、一つは無色でひじやリップなどオールマイティーに使えるもの。もう一つはヘアバームでダークブラウン。かつシェーディングにも使えるそうです。次にこれを使おうと思ってます!買おうと思っていたら発売後2日で完売してしまった、、、

www.cosmekitchen-webstore.jp

 

花粉症の記録

杉

小さい頃から鼻炎持ちでした。小学生の時から漢方を飲み、おかげでだいぶ出なくなったように思いますが、それでも特に季節の変わり目にくしゃみ鼻水が止まらなくなります。だいたい1〜2日で治ります。あとハウスダストもありますね。昔から掃除するときはマスクしてます。

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2016年4月 花粉症と診断される

気づくと2週間鼻水が止まらない。いつもだったら数日で治るのに、と思って耳鼻科へ行き検査をしたら、はい、花粉症でした。今までもあったかもしれないけど認めなかったです。

眼球を出して洗いたいとか聞くけどそこまでじゃなかったし。

 

2017年2月 アレルギー検査を受けてみた

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この結果を見ると、スギの測定値が0.9、ヒノキの測定値が0.3となってました。いつも花粉症の時期の後半に症状が出るんですよね。スギが3月ヒノキは4月くらいなので、ヒノキに反応して症状が出てるということになります。スギの方が数値が高いのに。ナゾ。

 

2018年4月

とある日の打ち合わせ、ずーっとくしゃみ鼻水が止まらなかった。きつい。。

 

2023年

花粉症の症状は出なかったと思う!

 

2024年

今年は花粉飛び始めるのが早いと聞きますが、私は2月の時点でまだ出てないです。去年症状がでなかったし、治ったということで良いかな?笑

年取ると治ると聞きます。鈍くなるからでしょうか。

12ヶ月のお風呂を楽しむ

季節ごとの何かを楽しもうと、お風呂もできるのをやってみようと思いました。そう思ったのも、コロナがあったからなんだと思います。ゆず湯や菖蒲湯はよく聞くと思いますが、調べると12ヶ月分ありました。

お風呂12ヶ月:お風呂を楽しむ『湯の国』

 

ゆず湯 12月

ゆず湯

一番なじみのある「ゆず湯」。ゆずの香りがリラックスします。

ちなみに一人暮らしなのでこのゆずはこのあと洗って食べます。最近は「ゆずみりん」にして瓶に保存しておきました。あとまるごと冷凍しておきて、都度切って使うこともできます。それを知ってから、柚子の季節になったら何個か買うようになりました。

 

松湯 1月

とある北海道のホテルの、綿の袋に松を小分けして「松湯どうぞ」という写真を見てから、松湯が気になっていたので、さっそくお正月飾りを分解して松湯をやってみました。松をお湯で洗って(煮て?)ティーパックに入れて投入。松がもう少し多い方がよかったかな。ティーパックからはほんのり松の香りしました。松は飲むこともできるんですよね。「松寿仙」という漢方ドリンクもあります。