life memo

エシカルな生活に興味を持ちながらゆるやかなエイジングと体調管理

持ち寄りお花見2024

桜

毎年友人たちと公園で持ち寄りでお花見をします。今年は半分くらい葉っぱになった頃にしました。入れ替わり立ち替わりなので何人来るか分かりません。

いつも揚げ物が多く、茶色になりがちなので野菜メインでつま見やすい何かと考えて、今年はフムスにしました。じゃがいもは茹でて、それ以外の野菜は焼きまくりました。一応塩胡椒、オリーブオイルも小分けして持って行きました。もちろん使い捨てではなく琺瑯に入れて持って行くので少し重いです。。

 

レシピはこちら

https://www.instagram.com/reel/CwuprfzJ67C/

 

フムス

買う方も多いですが、作る方も多数。知らないお店のものもあったり、色々あって楽しいです。ちなみに毎年違うものを作って持っていっているのですが、ピクニックに持って行きやすい料理は何があるだろう?火を通したもので痛みにくいもの。取りわけしやすいもの。できれば彩りも考えたい。

去年はたなかれいこさんのレシピ本から「かぼちゃと人参とラズベリーのサラダ」にしました。サラダといってもかぼちゃとにんじんは蒸しています。それを粒マスタードとオリーブオイルで混ぜ合わせます。彩りも可愛くて好評でした。

これから夏前までは外を楽しめるいい季節なので、存分に満喫したいところです。夏が終わって冬が来る前も必ずピクニックします。

季節の仕込み|梅仕事

前にネットで「梅干しの倉庫がパンク状態」という話を見かけました。食べない人が増えているんですかね?スーパーで売っているのは蜂蜜漬けが多くてあまり好きじゃないから紫蘇漬けの梅干しが良いという意見多数。私も完全同意です。無添加の紫蘇漬けが一番好みなのでこれはもう作るに限りますね。自分で作るのは無添加になるのでそれが一番良いです。美味しいし!家族にも好評でした。梅干しは梅1kg980円なので作った方が安い!

6月は毎週何かしら梅仕事をしています。

梅シロップ

毎年作るようになりました。夏はこれがないと過ごせません。外出して帰ってきたらまず一杯。たくさん飲まなくてもよくて、2〜3口飲むくらいで疲労回復します。

https://moca-life.net/entry/ume-syrup-2023

https://moca-life.net/entry/plum-syrup2022

梅干し

2022年に初めて梅干しを作りました。道具はあまり揃えてなく、セラーメイト2リットルで梅は1kg。重石も使わなかった。結果、できたけどおそらく重石を使った方が美味しい気がする。そして重石を使わないから塩分濃いめの18%で作ったのでかなりしょっぱい。重石を買って塩分減らしてみます。

https://moca-life.net/entry/ume2022

ゆかり

食べる分だけちょっとずつ干して作っています。2〜3日外で乾かす時に忘れてしまって雨に降られること数回。。

梅エキス

2023年に初めて作りました。こちらをご覧ください。

https://moca-life.net/entry/plum-extract

 

 

iMacのいろいろ

imac

 

mac歴はかれこれ30年超え。仕事でもプライベートでも使ってます。

最近imacを新くしました。その前は2013年だったので10年以上使ってました。奥に見えてるのがそれです。27inchだったので大きかったのですが、今回は24inch。老眼もあって大きいモニタが楽なので24inchは小さいかな〜とアップルの店頭まで見に行ったら、解像度が4000pix以上あるので小さくは感じなかったです。

OSが新くなったこともあり、色々メモがわりに書いていこうと思います。

 

良いところ

梱包に無駄がない

これはiphoneでも言えることですが、梱包の無駄のなさ、スリム化に毎回感動します。ほんとに考えられているなぁと思います。空き箱を資源ごみに出すのに元に戻すとき、これは梱包するのは人の手だと思うのですが、よく設計されていることをしみじみ感じました。最初(購入)から最後(リサイクル)までの工程が滑らかで考えられていますね。信頼できる細かい体験が積み上がっていく感じがします。

マジックマウスの充電方法がシンプルで良い

ワイヤレスは充電のタイミングがわからないのがストレスで使わないです。なのでずっと有線のマウスを使ってました。でも今回のマウスの充電は使ってない時にできるのが素晴らしい。いや前もそうだったんですけどね。今回はキーボードのケーブルを外してマウスの裏に刺して一晩置いておくというスタイルがなんだか気に入りました。余計なケーブルがなくなったので動作が流れるように仕組まれている。

ただ!結果としては今まで使ってた有線のマウスを使うことにしました。笑。その訳は下に、、、

音が最高です

立ち上がりの音の低くて上品な感じが高級感あります。以前よりクリアになった気もします。ボリュームを上げても離れるとそんなに聞こえないので、周りに気にならないかもしれないです。季節が良い時は窓を開けているので音が漏れてたらと気にしてるけど大丈夫そうです。

立ち上がりが早い

起動してパスワードを入れるタイミングが早くなりました。そして電源を入れてからの立ち上がりが早いです。

 

良くないところ

絵文字変換

sonomaは文字変換の上位に絵文字が出てくる。これを出ないように変えたいのだけど、まだその機能はなさそうでした。今はブラウザのurlにテキスト入れて変換してイラレに流すという作業になってます。絵文字はフォントがデフォルトになってしまうんですよね。アップルのコミュニティに同じようなことが書かれていて、絵文字は大ブーイングでした。いつかなくなると良いな。

マウスの表面がスラスラ滑ってしまう

上に書いたように充電するストレスがなくなったのでマジックマウスを使っていたのですが、結果有線マウスに戻りました。マウスの表面が滑りまくりで、たとえば罫線を0.1と入力して次の作業をするときにマウスを触ると数値がブワーーーーっと上がって罫線10.6とかになりがち。何度も何度も打ち直すストレスがあって有線に戻しました。使いこなせている人いるのだろうか。。

 

 

2024年に初めて作ったもの



コロナ禍で自粛期間中

「少しでも何かいつもと違うことを」

と思って意識してたのが、

・使ったことない食材を使う

・作ったことないものを作る

だった。

それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。

のを、毎年続けている。

 

 

1月 12品

柚子焼葛餅

ぶり大根

柚子大根

セロリとささみの柑橘胡麻和え

切り干し大根と春菊の和物 

スタミナ豚汁 

https://twitter.com/mamiimai_gohan/status/1485247939480268807

チキンときのこの白ワイン煮込み

https://twitter.com/sanae_foodgeek/status/1746869491391426572?s=20

小松菜切り干し大根ツナ 

https://www.instagram.com/reel/C1zExHSSObk/

トロうまネギ豆腐 

https://www.instagram.com/reel/C1tfddWyNlQ

ジャガイモとちくわのバター煮 

https://twitter.com/akari_hasegawa/status/1747835611606896919

ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304

れんこんと里芋の甘辛カマンベールチーズ

https://www.instagram.com/p/C0Q3Io3PlSu/

 

 

 

 

2月 7品

ちぢみほうれん草としめじの辛子和え

大根おろしなめこの味噌汁

蛸と春菊の柚子胡椒パスタ

https://x.com/sanae_foodgeek/status/1755562125890908666

高野豆腐の唐揚げ

菜の花と金柑の和物

米粉のシチュー 

https://delishkitchen.tv/recipes/366460145082827839

菜の花豚肉巻き

https://twitter.com/__good_gir1__/status/1760307850222645286?s=20

 

3月 6品

三つ葉の塩昆布和え

白菜のステーキ ベーコンクミンクリームソース

https://twitter.com/sanae_foodgeek/status/1761008660434809339?s=20

オートミールのパンケーキ

オートミールパンケーキ | オートミールでダイエット!レシピも豊富

カルバンゾと春キャベツの粒マスタードマリネ

らっきょうと紫蘇のポテサラ

らっきょう漬けポテサラのレシピ・作り方 - あさイチ - NHK

クレソンのスープ 

クレソンのスープは滋養のかたまり。平松洋子「小さな料理 大きな味」Vol.7 | 【GINZA】東京発信の最新ファッション&カルチャー情報

 

4月

ねぎのマリネ 

長ねぎ(白ねぎ)のマリネのレシピ/作り方:白ごはん.com

かぶとそぼろのあんかけスープ

https://www.instagram.com/reel/C2H6KsMSWOy

新じゃがと鶏ささみ 大葉みそソース

https://www.instagram.com/reel/C5dHGCFPenI/

 

2023年

moca-life.net

 

2022年

moca-life.net

副腎疲労と香害について

匂いと音に敏感な体質になってしまって数年。おそらく色々体調崩した影響もあるかもしれないと推測。

大音量がキツくなった

20代の頃はライブとか行ってたし、大音量で音楽聴いてました。でも40代の時、あれ?大音量がきついな?と気付きました。大音量で流れる音楽の場所がキツくなってきた。大声で話す人も苦手に。前はこんなんじゃなかったのになぁ。と思ってました。

 

匂いも苦手に

匂いは車の芳香剤とか香水も物によってはダメになってしまった。zarahomeは臭くてお店に入れないし、デパートの香水売り場は近寄らないようにします。または息を止めて通り過ぎる。笑。大丈夫な香水もあるんですけどね。

車の匂い

出張で乗った車に新しい芳香剤がついてて、

「すごく気持ち悪くてムリです」と伝えたら

「そのうち取れるよ。」と。

匂いの素がそこにあるのにどうして取れるのだ?と思いながら我慢。

しばらくして

「やっぱり無理です」と車の窓を開けた。

次のパーキングで外してくれたけど匂いは残る。コロナ禍で持っていたアルコールスプレーをシュッとひと吹きしたら匂いが消えた!ありがとうアルコールスプレー。

服についた匂い

メルカリで服を買った時、封を開けたらものすごく臭かったことがあります。柔軟剤か香水か?その方の家のルームフレグランスか?気持ち悪くなるくらいでした。洗濯しても匂いが取れなく、3回くらい洗濯してやっと大丈夫になりました。その間はずっと洗うたびにつけ置きしておいて匂わないようにしました。大変だったなぁ。

美容院でのシャンプーが苦手なことも

その日だけならいいけど、4〜5日においが続くのはきついかった!それ以来、違う物に変えてもらってます。ただヘアクリームににおいがあることも。実際に使ってるヘアクリームもにおいがダメになってきたので、つけた後、アルコールスプレーをシュッと振りかけると匂いが消えました。笑。アルコールスプレーすごい!

ヘナの匂い対策

ヘナも独特のにおいがしますよね。何回か目の後ににおいが辛くなってきました。でもヘナの匂いを消す方法があるんです!それはこちらに書きました。

https://moca-life.net/entry/henna/

光にも弱い

4月くらいからサングラスが必須になってきます。それでも強い日差しの時は手をかざして歩いてるくらい光が苦手です。サンバリア100が手放せない。

 

副腎疲労が有力説

匂いと音と光に敏感というのは、副腎疲労という説を見かけました。副腎疲労になっていると、解毒力が弱くなって過敏になるとか。だからなんだと納得。

 

コーヒーを減らしてみた

副腎疲労原因を見るとコーヒーの飲み過ぎもあるらしい。というのを見かけました。1日3杯〜4杯飲んでいたけど、2杯に減らしてみたら少しマシになった気がします。音が以前より大丈夫になったかもしれないです。またライブに行ける日が来るかもしれない。

でも匂いはまだダメです。頭痛くなるほどではないけど、不快感がものすごい。頭痛くなる人はかわいそうだなぁ。香害がもっと知れ渡ってくれると良いのだけど。

 

せめてご飯やさんには香水つけないで来て欲しいです。お店にもたまに香水つけてる人お断りというのを見かけるようになりました。頼もしいです。

日傘と折り畳み傘の修理

夏に毎日使った日傘。

夕立を考えて今日は日傘?折り畳み傘?と悩んだ夏。

2本とも折れたりとれたりしてボロボロになりました。

日傘は「サンバリア100」を使ってます。

1本1万円以上するので修理したいと思って調べたらできました。

折り畳み傘は安めのものなのですが、どのブランドというわけでもない。

でも修理できるのか調べたらミスターミニットでできるのですね!(店舗による)

ミスターミニットは鍵と靴だけかと思ってました。

傘もだったんですね!

 

サンバリア100の修理

サンバリア100

早速近所のミスターミニットへ。

サンバリア100もこちらで修理可能なのでお願いしました。

写真の箇所なのですが、手前のシルバーの針金が取れてしまってました。傘として差す分には問題なかったのですが、取れていた針金が頭にぶつかって髪の毛が絡まりがち。

日傘を使わなくなったタイミングで修理へ。

1本1650円でした。(公式サイトでは2000円くらい?)

「曲がった針金をまっすぐにすることはできないのですが」とのことでしたが全く問題ないです。

来年も大事に使います。

 

後日本家本元へ修理を出した

その来年になりました。3月に夏日があって日傘使おうと持って出たら、3段日傘なのに2段しか出ないし、傘は開くけど骨が一つ取れてるし、開いて止まらなくなっていまっていました。再びミスターミニットへ、と思ったのですが、数箇所あったのでサンバリア100の修理へ出しました。月曜に発送して金曜に戻ってきました。早い!と思いました。少し待つかなと思ったけど。そして修理代+送料=2700円でした。綺麗に畳まれて、骨も治って3段になってちゃんと開いて止まりました。

 

折り畳み傘の修理

傘の修理

傘の修理

傘の修理

折り畳み傘は糸が切れていただけだったのですが1本の修理は1650円からということなので自分でやってみることにしました。傘の布の縫い目の部分に針を通さないと、穴をあけて雨が入ってきてしまいます。無事に縫うことができました。と思ったら、もう1箇所糸が切れていました。そちらも縫って。

 

傘の修理

縫う分には全く問題ないのですが、1本針金が取れていた?ようです。写真の右下の部分の針金が曲がっています。これはミスターミニットでは「同じものを取り寄せないといけないのですが、取り寄せることができない」とかで修理することはできませんでした。残念。

使う分には問題ないのでこのまま使うことにします。

 

 

 

 

謎のじんましん[14]薬を変える

その後は減ったものの全くでないことはなく、食べ物によっては相変わらず少し痒くなる。

一ヶ月に1回皮膚科へ行って薬をもらうのだけど、最近は「注射どうですか?」と勧められる。以前行っていた皮膚科では、もう痒くてどうにもならない人が打つような注射なので他の選択肢を試してからと言われていた。なので、今となっては注射を打つ選択肢は私にはなくなった。

と、先生に言ったら、では少し薬を変えてみましょうかと。

漢方の「茵蔯五苓散」をやめて、「トラネキサム酸錠」を足すことになりました。

この薬は美白にも良いそうです。

面白い!この前漢方薬局で蕁麻疹用に買った「金銀花茶」も紫外線対策に良いというはなしだったし。

 

今飲んでる薬

トラネキサム酸錠

ビラノア

ロラタジンOD錠

の3錠。

 

さて、どうなることやら。