自分の体質を知って、時間をかけてうまく付き合う方法を見つけました。再発しやすい体質なので、生活習慣と食事は日頃から気をつけています。いろいろ試して、死守している習慣をご紹介します。 寝る４時間前までに食事を終わらせて、胃を空っぽに 食事の時…

まだまだ他に改善方法がないか探していたときに、ネット上で「逆流性食道炎」のキーワードで見つけたのがカイロプラクティックでした。この頃（2015年）、ネット上に「逆流性食道炎」のキーワードがじわじわと出始めた頃だと思います。 カイロプラクティック…

まじめに薬を飲んで生活し、メロンパン以外のものを食べるようになりました。いつもメロンパンだったので会社の子に「メロンパンじゃない！」と驚かれたほどメロンパンを食べてました。 油は、ココナッツオイル、オリーブオイルは大丈夫でした。ごま油はこの…

逆流性食道炎は体の中のことだけど、体の外からの治療もいろいろ試しました。 食後の散歩で消化を助ける 鍼治療で胃が柔らかくなる ピラティスを始めた お祓いは心のエステ 食後の散歩で消化を助ける この方のブログを読んで、 寝るより座る→座るより立つ→立…

自宅勤務をし、ストレスを減らし、食事や生活習慣にも気をつけていたけど数ヶ月後にがっつりと再発しました。 2015年3月 久しぶりにひどい吐き気 再び電車に乗れなくなる 若年性更年期を調べてみる 今回の再発はプリンを２時間かけて一つ食べられるほどの弱…

世の中で言われている多くのことは、私にはほとんど当てはまらない人生でした。その度に私の体は私にしか分からない。なのでひとつずつ、自分に合うかどうか検証していくのが結果として一番早くて良いと思ってます。もうほんとにPDCAを回しまくっていました…

私は胃腸が弱い家系で胃下垂です。胃下垂は胃の機能が低下するので、食事の後は疲れてすぐ横になっていました。これが「逆流性食道炎」になった一番の原因かと思われます。でもこれだけだったら横にならずにすめば治る話。にもかかわらず、長々と患っていた…

2014年当時記録していた日記を掲載します。今読んでも辛い。前兆はなかったと思います。吐いたことあるのは20代前半のお酒を飲みすぎた時と、20代後半の生牡蠣に当たった時だけ。吐き気だけという症状はなかった。ちなみに逆流性食道炎になって吐いたことは…