年とともに梅雨がキツくなってきました。梅雨に逆流性食道炎を発症したこともあり、梅雨は大敵です。 空気、体、血流を停滞させない。がポイントだそう。ちょうど聞いていた「第三回 打倒湿度・打倒カビ・そう、打倒梅雨！」で色々紹介していたので、自分で…

昔、基礎体温をつけていた時もありました。 生理がくる前に体温が下がるので、不定期だった私は 「そろそろかな？」と思う頃から測り始め、 下がったら生理の準備をする（気持ち的に）という感じでした。 更年期世代に入ってもう関係ないと思って 基礎体温は…

羽毛布団は軽くて好きではないです。綿布団の重みが安心します。 低血圧だからかな？と思っていたのですが、安心するようなんですね。 「ウェイトブランケット」なるものがあるのを知りました。 適度な重さが心身を落ち着かせ、リラックスへと導きます。 軽…

胃腸が弱い人には血圧が低い人、血流量が少ない人が多いと思います。おそらく低気圧にも弱い体質なのではないでしょうか。吐き気がある時、これは低気圧なのか、胃なのか毎回考えます。原因を一つずつクリアにしていき、低気圧が原因だと分かった時の対処法…