最近「SIBO」なるものを知りました。 きっかけはこちらのポストに私が反応したもの。 https://x.com/kanoko_sasamori/status/1758858907525763289?s=20 さっそくSIBOを調べると SIBOかどうか調べるには FODMAPで食事の見直し さっそくSIBOを調べると こちら…

10年以上髪を切ってもらっている美容師さんに「年々髪が健康になっているね」と言われました。それはすごいことなのではないでしょうか！！！それこそ10年近く前は逆流性食道炎で思うように食事ができなかったので、そりゃ髪もパサパサだったと思います。 そ…

謎のじんましん12からだいぶ時間が経ってしまいました。 去年の11月終わりから12月は気づいたらポケムヒを使っていなかったので、蕁麻疹、湿疹は出てなかったです。このまま治るか？と思いきや、、、 1月 ２月 鶏肉で蕁麻疹 1月 薬を前のフォーメーションに…

お茶を買いに行った漢方を扱っているお店でじんましん（最近はじんましんじゃなくほぼ湿疹）の症状を軽く話したら、最近じんましんで来る方が増えているとのこと。昔アレルギーだったのがまた出てきたとか。 原因はワクチンかも？説。ネットを見たり検索する…

手仕事というほどではないですが、冬はみかんの皮を干すシーズンです。 みかんの皮を干したものを「陳皮」といいます。これは漢方でも使われているもので、私は「健胃」を目的として摂取してます。その他にもいろいろ効果があるみたいです。 参考 陳皮（ちん…

だいぶ時間経ってしまいましたが、膝の痛みはまだ引かずです、、 moca-life.net 新しく行ってみた外科にはリハビリもあります。初めてリハビリに行きました。 スポーツ外科と書いてあったのですが、壁にはサッカーのユニフォームがずらり。 なるほど、スポー…

小さい頃から鼻炎持ちでした。小学生の時から漢方を飲み、おかげでだいぶ出なくなったように思いますが、それでも特に季節の変わり目にくしゃみ鼻水が止まらなくなります。だいたい１〜２日で治ります。あとハウスダストもありますね。昔から掃除するときは…

2014年6月の時「逆流性食道炎」になりました。その後数ヶ月で回復するも、また再発。長々と患い、３年くらいでやっと普通に食事ができるようになりました。その後、完全復活には至らないくともほぼ元の生活に。たまに症状が出ることがありますが、何年にも渡…

今日の「生活は踊る」で季節の手仕事を紹介していました。 今回は１〜６月分。 生活情報コーナー：月ごとで手作り。12ヶ月分の手仕事特集！ - ジェーン・スー 生活は踊る | Podcast on Spotify １月 金柑の蜂蜜漬け お味噌 ２月 白菜キムチ 蕗の薹味噌 ３月 …

季節の仕込み｜からすみ１ 血抜き・塩漬け - life memo 季節の仕込み｜からすみ２ 塩抜き・酒漬け - life memo 17日目 晴れた日は太陽の下へ 21日目 かなりいい色に！ 29日目 かなり濃い！ 34日目 完成！ 食べてみた 追記１ 追記２ 16日目 冷蔵庫から出して…

コロナ禍の自粛期間中「少しでも何かいつもと違うことを」と思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 １月15品 ２月７品 ３月７品 ４月８品 ５…

コロナ禍で自粛期間中、少しでも何かいつもと違うことをと思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 12月に焼売と書いてあるけど、実は今まで作…

かなり薬が効いて、刺激物を食べてもほとんど出なく、出たとしても軽い症状でした。このまま治るのかと油断していた矢先、差し入れでお菓子をもらい、そこにあったチョコレートを食べました。３個。うち２個はよくあるコンビニなどに売っているような決して…

となりの雑談 EP.49「K.U.F.U.の日々」 - となりの雑談 | Podcast on Spotify すごい、私のことかと思った。笑。でも工夫の根底にある気持ちが違うけど。 買わなくて済む → ゴミを増やさなくて良い という考えが私の根底にある。コンタクトレンズのケース、…

ホワイトニングで試したものはいろいろあります。snsの広告とかで流れてくるとついつい気になっちゃうので試してみるのですが。買ったものは途中でやめず全部使い切りました。実際に試したホワイトニンググッズを書いてみます。もしかしたらある程度白くなっ…

東京に住んでますが冬の寒さはなかなかです。コンクリートの冷たさなのでしょうか。冷え性でもあるので足が冷えるとそれはそれもうバケツに足を突っ込んでいるかのようです。冷たくて、といより痛いです。痛い時は湯たんぽを膝下に挟みます。 靴下もいろいろ…

膝が痛くなった。しゃがむ時、膝に力が入る時に痛い。正座もできない。歩き始めとか、曲げていた足を伸ばす時とかも痛い。膝の内側。よく年取ると膝が痛くなるというのを聞くけど、それ？グルコサミン系か？となり外科へ。 10月 膝が痛くなる 11月 痛みひか…

何年も前に、白髪を見つけてショック。それはそれは頭を殴られたようなショックでした。白髪になったらどうにもできなくなるので、試しに１回、VIO脱毛をやってみることにしました。 結果やらなくて良いという結論に達しました。 なぜかというと寒い。 それ…

前からやってみたかった野菜を干してみました。 安く買えた時、すぐに使えない場合に知っておきたいですよね。 参考にした本。野菜別、セミドライ、ドライ、保存方法、調理法まで買いてあって使いやすいです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateO…

からすみの塩抜きからの続きです。 8日目 塩抜き・酒漬け 15日目 干し始める 8日目 塩抜き・酒漬け 塩漬けした後はけっこうしまってて固かったです。 塩を全部捨て、ボラ子を洗って塩抜きです。 塩水に入れました。 なんだか曲がっている、、、 塩水につけた…

前からやってみたかった野菜を干してみました。 安く買えた時、すぐに使えない場合に知っておきたいですよね。 参考にした本。野菜別、セミドライ、ドライ、保存方法、調理法まで買いてあって使いやすいです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateO…

年齢と共に来る検診はだいたい受けるようにしています。今年は骨粗しょう症検査があったので受けてみました。 検査部位は２種類 検査結果 気をつけること 検査部位は２種類 骨塩定量検査（DXA法）で２種類あります。・前腕・腰椎＋大腿骨頸部となると、腰椎…

数年前から「からすみ」を自分で作りたいな〜と思ってました。 思いが募って今年ついに実現することに。 取り寄せだと量が多いので、築地の小分けしてくれるお店へ行きました。 いや〜高かった！ 3000円／100gで一つ150gくらいだったので4800円ほど！ 高いで…

次から次へと体の不調。とある10月の朝起きる時、眼精疲労のような目の上の痛み。寝たのに目が疲れてるなんて？と思って起きた。顔洗うときに鏡で顔を見たら、右目が腫れていた。ものもらい？と思いながら午前中眼科に行こうと朝のルーティーンをしていた。 …

友達に病院を変えてみたら？と言われたのもあり、違うところへ行ってみました。症状を説明したら、先生は開口一番「蕁麻疹の７割は原因がわからない」と言った。内心、もう知ってるって。。。と思ったり。「治る時は、２〜３ヶ月何も出ない状態が続くこと。…

何回目かのヘナだけど、急に匂いがダメになりました。我慢して染めたけど、数日残る匂いがつらい。 ヘナは強いから使い続けると、美容院で色を染められなくなると言われました。髪に色が入っていかないとかだったかな？でもモノとして良いのでヘナにしようと…

実は今年から瞑想を始めたのですが、まだよくわかってません。何人かのyoutubeを見て勉強してます。とりあえずやってみて決めようという考えなので、とりあえず続けてます。 「家事瞑想」という言葉を初めて聞いた時に、確かにとも思いました。家事をしてい…

不意に見つけた記事により、金属アレルギー説が浮上。ここに書いてあるのは「菌」によるじんましんでしたが、その頃、X（旧ツイッター）で歯の詰め物（銀歯）を取ったら蕁麻疹が出なくなったとか具合が良くなったというのを見ました。 ちょうど、今年の夏に…

すごく売れてるというし、そんなにおすすめならと、めぐみさんの本「キレイはこれでつくれます」を読んでみました。本の中で最初に出てくるのが、とにかくパック。朝晩パック。以前友達にメイクを習った時にもおすすめされて、パックをもらいました。「なら…

エシカルという言葉が定着してきました。エシカルな情報を常に探しているけど、その情報は本当なのか、都合悪いところは隠してないかなど気になるところもありますが。 セルローススポンジ 繰り返し使えるZip Top ゴミが少ないフロス 布ナプキン セルロース…