10年以上髪を切ってもらっている美容師さんに「年々髪が健康になっているね」と言われました。それはすごいことなのではないでしょうか！！！それこそ10年近く前は逆流性食道炎で思うように食事ができなかったので、そりゃ髪もパサパサだったと思います。
その後、体のために薬膳を習ってから、何を食べたら髪に良いか知っているけど、実はそれより目が気になっています。仕事柄、目を酷使するので疲れも多く、老眼も進行しているので一番気にしているところです。中医学的にみると、髪と目は同じ系列なので目のために摂取しているものが髪にも良いということがあります。それかもしれないな〜と思ってます。普段髪のためにやっていることを書いてみました。
毎日食べる「黒ごま」
中医学観点からですと、髪は黒いので黒いものを食べると良いと言われています。黒ごまはほぼ毎日食べています。たなかれいこさんのレシピ本にあった「春雨の胡麻和え」をほぼ毎日食べてます。
食べる時は必ず擂ること！じゃないとゴマの中にある栄養を吸収できないと聞いたことがあります。一手間ですが、ぜひに！
その他の黒い食べ物は黒豆、ひじき、黒木耳あたりですかね！？
白髪染めはヘナ
白髪はあるけど、年齢の割にかなり少ないそうです。とはいえ気になるところ。しばらくヘアマスカラを使ってましたけど、youtubeでとある方が、汗をかいて茶色い汁が垂れてきているのを見ました。一緒にいた人がびっくりしていて、これはヘアマスカラです。って言ってました。汗や雨の日などヘアマスカラだとそうだよね〜と思って、いよいよ染めることを考えました。
前からヘナが一番髪に良いと聞いていたので、やっぱりヘナなかと思い、試してみたら、悪くない。１ヶ月〜２ヶ月に１回ペースで使ってます。
ただ、美容師の方曰く、「ヘナは強いので、他の方法で染める時に色が入らない」と言ってました。ヘナで染め始めたら、他にいけなくなるそうです。そうなんですね、、、。でも一番髪に良いというなら、迷わなかったです。ちょっと赤くなるのが気になるところ。。もう少し黄味よりにならないかしら。と思って黒を少し足して使ってます。（ただし、黒は髪によくないとも聞く、、、悩）あと、やっぱりヘナは髪に良いということで、髪も元気になったのではと思います。
ただヘナの匂いがまたきついので、悩んでいたのですが、解決しました！
シルクの枕カバーで髪への負担を軽くする
少し前にツイッターでシルクの枕カバーは摩擦を減らすので髪に良いと見かけました。たしかに。昔もらったシルクのスカーフを探し出して枕カバーとして使っています。一ヶ月くらいは試しましたけど、効果のほどは分かりません。。。
AVEDAのミニパドルブラシで頭皮に刺激を
こちらも目に関係ないですが、中医学の先生オススメのものでした。髪をとかすと地肌が心地よく刺激されます。タキマキさんだったかな？youtubeで美容師さんに頭全方向ブラッシングをお勧めされたと言ってました。毛細血管も刺激され血流が良くなると思います！
目のためにしていることが髪に良いのは良い！
