体調不良になったらメモ魔になります。今のご時世、何がどうなるのかわからないからメモしておきます。経過観察大事です。体温を測って右、左と書いてあるのは、左右差が0.4度以上あると自律神経が乱れている時に起きると前に聞いたことがあって。ほぼずれてました、、、笑
１日目 発熱
夜中に寒気と吐き気で目が覚める。
熱を測ったら平熱だった。
1:54
右36.5 左35.9
吐気は少ししておさまった。
湯たんぽあたためて、毛布をもう一枚かける。
寒気がしても熱がない。
これはもしや更年期障害デビューなのか！？と寒気と吐き気と眠気の中で思いました。
6:27
右38.1 左37.6
節々が痛い
朝起きたらしっかり38度ありました。
コロナワクチンを打った時の副反応でもこんなに熱は出なかった。
いつ以来だろう？おそらくインフルエンザの時以来だと思うので10年ぶり。
7:02
右36.7 左37.0
快便 朝ごはん食べてないのにめずらしい。
解熱の薬を飲むのに愛媛柑半分食べた。食欲なし。
解熱剤飲む
8:12
右37.1
8:30
内科クリニックへ行ったら発熱は予約が必要と。外から電話したら、発熱して24時間は検査しても正確ではない可能性が高いので明日来てくださいとのこと。
わぁ、、コンビニでフルーツゼリーを買って帰った。
9:04
右35.1？ 左36.6
え？下がりすぎでは？
10:08
右37
ややゆるい便
熱が引いてるのは解熱剤のおかげなのか。
なんだかんだとだるくて横になる。
かろうじて洗濯をする。
11:07
右37.8 左37.7
12:00
おかゆと梅干しを食べた。美味しく感じる。
ビタミン摂取と思ってミカンゼリーも食べる。
頭痛
13:26
右36.8
15:32
右37.3
16:23
左38.4
また熱が上がってきた。近日に会った友人たちに発熱したと連絡をする。
目を使うのもつらいくらい。
17:42
右39.1 ← これが最高でした！
18:32
左38.4
愛媛柑半分食べた
薬飲んで寝た
20:37
右38.2
お風呂に入る体力もなく寝る。
今日はずーっと寝てた。
２日目 コロナ＆インフルエンザの検査をした
寝ても寝ても寝れるものなんですね。
途中何度か目が覚めるたびに体温測る。
3:50
右37.7
5:56
右37.4 左36.6
熱は36度台後半まで下がった。
8:01
右35.6 左35.8
9:00
発熱外来を予約して近所の内科へ。コロナ中に出来上がったシステムなんだろう、いろいろ工夫されてて感動しでした。保健所をiPadで写真取ったり。導線確保したり。
先生が来て検査。お話好きな先生のようで、もうこれからはコロナとかインフルエンザとかと付き合っていかなきゃいけない時代になったかもね〜。と。ワクチンは３回から後遺症がなくなるというデータがあると。私は４回打ったのでけっこう大丈夫なのかな。
鼻の奥まで、まさに喉のところまで届くくらいの検査棒？を突っ込まれる。痛い。。
待つこと10分。
陰性でした。看護婦さんが先生に伝えに行ったら笑い声が。良かったね〜！って。
でもまあまだウイルスが粘膜まで届いてない可能性も0ではないとのこと。この後陽性になることもあると。今近くに妊婦がいるので慎重にならないとね。４〜５日くらいで大丈夫とのことでした。
抗生物質を処方してもらう。
ジェニナック200mg
12:30
36.2
お昼はおかゆに梅干しと、白菜と卵のお吸い物。出汁が染みる。
15:00
フルーツゼリーを食べる。
16:55
右36.7 左36.4
18:00
どうしても油物はまだ受け付けなさそうだったので夜には煮物を作った。外国の人はこんな時は何を食べてるんだろう？アジア圏はおかゆの気がする。
19:21
右36.5 左36.2
21:36
右36.5
抗生物質が効いてるのか、だいぶ楽になっている。
３日目 回復
6:39
右36.6
朝起きたら舌が真っ白！
体調不良の時のサインだそう。ちゃんと出るんですね。
いつも通りの朝ごはんにしてみた。
コーヒー、バナナ蜂蜜トーストシナモンがけ、愛媛柑
コーヒーがちょっと重かったみたい。
8:50
右36.0
14:30
右35.4
今日はまだ油物は控えている。食べる気にならず。
39度まで出たにもかかわらず、ほぼ回復したの早い気がする。インフルエンザの時は１週間くらい辛かったし。今週は出張予定もあったけど、控えることになりました。
