昔、基礎体温をつけていた時もありました。
生理がくる前に体温が下がるので、不定期だった私は
「そろそろかな？」と思う頃から測り始め、
下がったら生理の準備をする（気持ち的に）という感じでした。
更年期世代に入ってもう関係ないと思って
基礎体温はつけないでしたら、こんな記事を見かけました。
「更年期こそ基礎体温を」
ですと！？
え！
読んでいくと基礎体温で見えてくる体質やら
症状やらが分かるんですね。
早速昔使ってた基礎体温を取り出し
昔から使ってた「period tracker」に
体温を記録していきました。
１ヶ月ほどつけてnoteにあったグラフの形と比べると
同じようなものが。
症状の候補を見ていくと、結構当てはまりました。
今まで分からなくて放置していたことも分かりました。
そういうことだったのかともうびっくり。
毎日の体温計測で分かる体の中のこと。
感動です。
分かると対処方法も分かるので助かります。
体のことを日々観察。ほんと大事だなと思いました。
こちらのnote、必見です。
