杏仁豆腐やサムゲタンなどに飾り的な感じでちょこんと乗っているくこの実。目に良いとされているので、私は目のために摂取しています。<strong>1日10粒程度</strong>が良いそうです。（良いからといって摂取しすぎはダメです）毎食杏仁豆腐食べることもないし（そもそも杏仁豆…