今年は新玉ねぎのレシピをいろいろ楽しめました。柔らかいのでそのまま食べる方法も！
https://www.instagram.com/reel/DIfeIJSzDZv
そのまま食べてもいいし、炒め物の具材にしたり、サラダにしたり。
https://www.instagram.com/p/DH3UcoOzadO
https://x.com/sanae_foodgeek/status/1908491040623124564
小ネギがすぐ育つらしいので水耕栽培をしてみました。
結果、１週間で収穫できました。
観察は楽しいです。
朝晩水を変えます。
ニョキニョキ出てきました。
ぐんぐん伸びます。
画角に収まらなくなったので横から。
きのう撮り忘れました。
ギュン。
一旦収穫
試しに二毛作してみます。
昨日撮り忘れました。１回目より少し色が薄くなったような気がします。
伸びる速度も遅くなったような？太陽があまり出てない日が続いてたから？
よく見ると、さらに新しいのが出てきました。
でも２回が限度のような気がします。
土だともっとできそうですね。
冷凍保存しているのでまだ食べてないです。
昨日で終わりにしようと思ったまま放置してました。
伸びて重くなってしなってきたのでまた収穫しました。
19日目
１本くたっとなりました。
引き上げると根っこが取れてました。
またくたっと。。
最初から見るとだいぶ痩せてますね。
他もぐったりしてきたのでこれにて終了しました。
１回の収穫で納豆の薬味１回分くらい。
地道に収穫したけど３回分くらいでした。
すでにやっていることがいくつも書いてあった。
よくセールストークで聞くのが「これだけでいいんですよ」とかあるけど、「これ」の多さったら！「これ」を生活のどこに入れるかが問題なんですよね。習慣にどう取り込むか。どこに入れ込むか。入れ込んでしまえばなんとかなる！
顔を洗う
キッチンを片付けながら白湯を飲む
ストレッチポールで体をほぐす
朝食作る
食べる
洗い物
歯磨き
トイレ掃除
洗濯
macを立ち上げたら、椅子に座る前に
ラジオ体操第一、第二
プランク１分
膝の体操三種
スクワット
瞑想またはストレッチポールを使った筋トレ
洗濯終わったので干す
仕事開始、かと思いきや、Macでやることがあります。
食べたものを記録
慢性蕁麻疹を発症してから続けていることなのですが、何を食べたかの食材を記録して
その後痒くなったか、薬は何を飲んだかをエクセルに記録しています。
これのおかげで避けた方がいい食材が分かるようになりました。
そして食べたものを書くといのが、なんと思い出せないことか！
前の日の夜なんて、思い出すのに時間かかることも。
でも毎日やってます。
便通も書いてます。便秘の時に振り返るの大事。
そしてようやく仕事開始。
仕事のお供はradikoです。
午前中はj-wave
お昼食べた後は、タイムフリーで生活は踊る。
これを１時間遅れで聞いています。
大体15時に一服。
ドリップコーヒーなので淹れてる最中はちょいちょい退屈。なので
肩周りのストレッチ
二の腕筋トレ
をやります。
夜、お風呂に入ったらやること。
湯船に浸かって目の体操
上がったら足全体にオイル
積み重ね大事。
週１でやること（だいたい日曜日の午前中）
家全部の掃除（もっとやるべきなのだが、、、）なんだかんだ１時間以上かかります。
観葉植物に水やり
ヨガ、またはピラティス
日々の積み重ねの大事さ、記録があとで功をなすことなど、色々気づきがあります。
もっとアレンジしていきたい。
誰かがオスおすめしているものは気になって試したくなりますよね。誰がいうかにもよりますが。あとはバズったものなど。
パン屋さんでも見かける薄焼きクロワッサン。成城石井のも気になっていたので買ってみました。ほぼ大きいクッキーのような感じです。１回１枚は多いので半分くらいに割って食べました。俄然、パン屋さんの薄焼きクロワッサンも食べたくなりました。笑
そういえば、アサイーを食べたことがないなと思っていたので、これを見つけて買ってみました。アサイー意外にもいろいろ混ざっているのでアサイー自体の味はわかりませんが、クセはなく食べやすかったです。1000円くらいしました！なかなかの量だったので数回に分けて食べました。
Xでちょいちょい流れてきた「成城石井自家製 えんがわたっぷり炙り押し寿司」が気になりまして。見かけたので買ってみました。うーんという感じ。炙ってあるので、ガスの匂いがちょっと気になりました。炭だったら美味しいだろうなぁ。でもそれは難しいだろうなぁ。２回目はないかも、、、
滝沢眞規子がYouTubeで食べてました。数店舗見てにっき飴を見かけなかったのですがついに見つけました。私は八橋も大好きだし、シナモンも大好きなので絶対好きと思ったのですが、、なかなかのにっき具合でした！薬っぽいです。まあ好きですが、２回目はないかも。。と思っていたけど、アリな気がしてきました。何度か食べてるとクセになりそうです。笑
本当は隣にあったチョコレートのクッキーを買おうとしたのですが、こっちに目が行きました。チョコを控えているのでどうしようかと思ったのですが、こちらはあの金沢のじろ飴を使用ということで、こちらにしました。体に良い方です。笑
HP見ると、親子で安心して食べられるお菓子を、と謳ってます。
前に行っていた皮膚科では「西洋医学だともう注射なんだけどね」とほぼ毎回言われているので、漢方を処方してもらいづらくなってきたので、他の皮膚科を探して行ってきた。
ネットで探した徒歩圏内の皮膚科。口コミも良さそう。皮膚科としては３件目。間に漢方外来１件あり。
漢方メインでアレルギーの薬が欲しいと言ったら、「漢方はわからないので処方できない」と呆気なく言われた。まあ確かに。今まで２件の皮膚科でリクエストして処方してもらえたから今回もと思ったけど。残念。また次を探さなくては。
徒歩圏内で探していたら、HPがとても良さそうなデザインのところがあった。駅にある看板を覚えていたところだった。その看板もメッセージが伝わって雰囲気が良かったのを思い出す。HPの文章も考えられていて、症状によりどう処方するかも書かれていた。なんだかそれだけで安心してすぐ予約。
食物アレルギー結果について聞かれたので2017年の検査結果を伝える。漢方も併用したいと伝える。今飲んでる漢方、五苓散と六味丸はなんで飲んでいるかの説明もした。
前の皮膚科は「西洋医学だともう注射なんだけどね」と言われ、それが嫌だったとも伝えると「注射は蕁麻疹で日常生活がままならい人向けだから打たなくて良い」と。
なんだー！もうーーー！
そして「アレルギーの薬はいくつか種類があるので、それを試してみましょう」とのこと。
お薬手帳を見ながら、初心に帰ってアレルギーの薬を変えつつ、漢方も併用する方向になった。
処方箋
ベポタスチンベシル酸塩10mg
五苓散
六味丸
前回と違う先生。「これだけ植物のアレルギーがあるなら、漢方を一旦やめてみるのはどう？」と。
新しい！
試す価値ありと思いました。
「最初は効いていたと思うのですが、、」と聞いたら
「途中で変わる可能性もある。」とのこと。
なくもない説。
「やめてみて出てきたらまた飲めばいい」
とのことで、五苓散と六味丸をやめて見ることにしました。
処方箋
フェキソフェナジン塩酸塩錠60mg
アレルギーのくしゃみ、鼻水、痒みをしずめる作用がある。
↓
効かないなぁ。
むしろ増えた。
漢方をやめたのもあるのか？
花粉症は出なくなった。
前回の薬が効かなくて、蕁麻疹が増えてきた。
とりあえずビラノアがあったので飲んだら穏やかに。
やっぱり一番効いてるのはビラノアなのか。あと４錠だったので皮膚科へ行ってきた。
この皮膚科で１回目にもらった薬「ベポタスチンベシル酸塩10mg」が、蕁麻疹になって最初に行った皮膚科でもらった薬だった。あらら。かぶってる。
一応いつもお薬手帳を持って行き、先生もパラパラとめくるのだけど、まあ見ずらいよね。他の薬もあるし。なので今回は、蕁麻疹になってから飲んだ薬を全部見やすいようにメモしていった。
先生は感激されてた。笑
じゃあここに載ってないものを試しましょう。
ということで、今回は
ルパフィン錠10mg
そして保険としてビラノアも１ヶ月分もらってきた。
どうなるかな。
グルテンフリー、糖質制限するときは買い物しやすいビオセボン。手に入りやすいお値段も色々ありました。あちこちにできたので行きやすいのも良いです。
柔らかい食感で優しい味です。砂糖使用。２〜３個で結構お腹膨れます。
小麦粉を使ってなく、ライ麦粉を使ってます。ベルギー伝統のケーキだそう。砂糖使用。
どちらかというと、おかずでした。おやつとして食べる気分にはなりませんでした。砂糖不使用。
にんじんチップスですね。よくできてます。砂糖不使用。
どちらも香ばしくておいしかった！小麦粉ではなく、とうもろこしから作られているとのこと。下は黒米ブレンド。
水に入れて飲んでます。
炭なので、取扱注意！すぐ真っ黒になります。
「おいしい純国産」シリーズ。無条件に買ってしまいます。というか、全部食べてみたい。他にもポテトチップス、ビスケット、北海道ぼーろ、さきいか、クッキー、芋けんぴ、塩ケンピ、さつま芋チップなどなど。全部試したいですね。
使っているフロスがあるけど、少し遠いところまで行かないといけないので、すぐ手に入るビオセボンに売っているものを買って見ました。とうもろこしから作られているそうです。
調べていると、ジオーガニクスというブランドはデンタル商品が色々あるんですね。興味あります。
ただ、、、、使ってみたらイマイチでした。フロス自体が太くて歯と歯の隙間に入らなかったです。。。残念。
