life memo

エシカルな生活に興味を持ちながらゆるやかなエイジングと体調管理

取り替える部分が少ないのでゴミが減る無印の商品

ゴミを減らすことを意識した商品が増えてきたように感じる無印。普段ゴミを少なくすることを考えながら買い物しているので目につきます。

柄付きスポンジと柄つきたわし

柄つきスポンジ

タンブラーを中まで洗えずにどうしようかと思ってたんですよね。買おうにもどれも柄の部分もしっかりくっついているのでゴミになる部分が多いなぁと思ってて買えませんでした。

柄つきスポンジ

でもこの「柄付きスポンジ」はスポンジの部分だけを変えられます!!!素晴らしい!すぐ買ってタンブラーを心置きなく洗えました。今まではシャカシャカ振っていただけだったので、茶渋が残っていた、、、

柄つきスポンジ | 無印良品

これとは別にたわしバージョンもあります。「柄つきたわし」。たわしを挟む部分はたわし仕様になっています。

柄つきたわし | 無印良品

 

ちなみにこちらではスポンジを挟んでました。

挟めるものなら、使い用によって幅が広がります!

www.instagram.com

 

ポリカーボネートピンチ

プラスチックは紫外線に弱い。なので洗濯バサミはしばらく使ってると割れやすくなる。洗濯ハンガーもちょっとずつ洗濯バサミが割れていってどうしたものかと思っていたら、無印に「ポリカーボネートピンチ」がありました。

紫外線に強く、ヘルメットや航空機の窓に使われているポリカーボネートを使用しています。アルミ角型ハンガーシリーズの替えピンチとしてもお使い頂けます。

ポリカーボネートピンチ | 無印良品

素晴らしい!説明読んで即買いました。

10個入りですでに残り4個。無印のではない洗濯ハンガーの洗濯バサミ6個割れたので取り替えて使ってます。

無印の洗濯ハンガーは全部ぽリカーボネート製なのですね。これから買うならこれが良いですね!

 

ヘッドが交換できる歯ブラシ

歯ブラシもヘッド部分を取り替えられるものがある。ブラシの部分を痛んできたら変えられる。「これいい!」と思ったけど、店頭に置いてあったサンプルを触ったら、「ふつう」も「やわらかめ」もブラシが柔らかすぎで断念。ブラシの部分が小さいタイプのもあったりして、歯の洗う部分によって使い分けできるのも良さそうではあるのですが、、、

もうちょっと固めのものをお願いします。

ヘッドが交換できる歯ブラシ | 無印良品

 

梅雨を乗り切る環境作りと対策

年とともに梅雨がキツくなってきました。梅雨に逆流性食道炎を発症したこともあり、梅雨は大敵です。

空気、体、血流を停滞させない。がポイントだそう。ちょうど聞いていた「第三回 打倒湿度・打倒カビ・そう、打倒梅雨!」で色々紹介していたので、自分でやっていることも合わせてまとめてみようと思いました。

湿度計で環境作り

カビが生えるのは湿度65%以上だそう。国立図書館は湿度55%前後、温度は22度くらいに保たれている。クーラーではなくドライを使うこと。湿度は60%以下を保つのが良いそうです。

こちらで紹介されてました。

 

私は去年、目で確認したいと思い無印の湿度計を買いました。湿度が60%超えると明らかにだるいです。洗濯物を部屋干しする時は、すぐに5%ほど湿度が上がります。目に見えるので体感を観察しつつ、湿度計で確認するのおすすめです。冬は20%くらいになりますね。25%くらいが快適な気がします。

ブナ材温湿度計 | 無印良品

 

クローゼットには「炭八」

半永久的に使える木炭の除湿。嫌な匂いも吸着するだそう。

こちらで紹介されてました。

ちなみに海苔などのパッケージに入っているシリカゲルは靴の中に入れてます。数日後、パンパンになっている、、、

 

 

「芳香化湿」の食材は体内ドライヤー

芳香化湿(ほうこうかしつ)は、中医学(中国伝統医学)において使用される概念であり、湿気(湿邪)による身体の不調を改善するための治療法の一つです。湿気は、中医学では「邪気」の一種とされ、体内に停滞するとさまざまな病気や症状を引き起こします。湿邪は特に消化器系や関節、筋肉に影響を与えやすく、倦怠感、重だるさ、浮腫(むくみ)、関節の痛み、消化不良などの症状を引き起こします。

芳香化湿の原理

芳香化湿の基本的な原理は、芳香性の高いハーブ(薬草)を使用して体内の湿気を「蒸発」させ、体外に排出することです。芳香性のある薬草は、その香りが強く、湿気を取り除く作用があるとされています。これにより、体内の湿気が軽減され、気血の流れが改善されると考えられます。

「体内ドライヤー」とは人に聞きました。いい例えです。ドライヤーと考えると分かりやすいです。

主な芳香化湿薬の食材

大葉、香菜、山椒、ジャスミン、みかん、生姜、ネギ、唐辛子、茗荷、三つ葉など

ジメジメだるおもな梅雨の時期を上手に過ごす方法 🌿 from 国際薬膳師 Sister Miki – DAYLILY

 

化粧品

必ずしも無添加のものが肌にいいかというとそうでもない。

パラペンなど使った方がニキビが治るそう。

保湿しすぎも良くない。

こちらで紹介されてました。

 

お風呂上がりは水切りワイパーを

昔使っていたのがよくなくて、あまり水切りワイパーを信頼していなかったのですが、最近購入したこれはもう完璧でした。お風呂上がりに全体を水切りワイパーを使ったら、使う側から湿気が減る感じを体感しました。よく水が切れる。幅が広いので狭いところは使いづらいです。

 

 
 

壊れにくい傘を探して

折りたたみ傘

ビニール傘の消費量、どんだけなんだろう?とふと思う。

調べてみると年間約1.2億〜1.3億本!?

https://www.i-kasa.com/sustainability#

もうほんと、どうかと思う。

7PL 風に強いワンタッチ長傘 70cm

とある日、ゲリラ豪雨に見舞われ、傘を買おうと近くのセブンへ。

「それ」しかなかったのでそれを選ぶ。

「重いなぁ。まあ仕方ない。」

とレジへ持っていく。

「1512円です」

「え!?高い!」

でも他にないので買いました。

 

早速さしてみると、なんと丈夫なこと!

強風でも耐えられそうな丈夫さです。

どうりで重いわけですね。

「親骨がグラスファイバー製で風で反り返っても元に戻る構造」だそうです。

でもこれ、壊れにくそうなので気に入りました。

ゴミとなりがちがビニ傘ですが、コンビニがこれを売ってくれるのは良いと思いました。

 

ただし、重いし少し長め(70cm)なので女性が持つには大変かもしれないです。

普段の雨の日はビニール傘を使ってますが、風が強い火はこの丈夫な傘を持っていきます。

持ち歩くだけで筋トレになりそう、、笑

 

 

折りたたみ傘も丈夫なものに

修理したけど結局また壊れてしまったので新しく買おうと探しました。

「風に強い折りたたみ傘」で検索してヒットした「小宮商店」の傘。

昭和5年創業ですって。メンズの傘はとてもシックでかっこいいです。

55cmと60cmが悩ましい。

55cmは手持ちのところが短くて持ちづらそう。

60cmは手持ちのところが長くて持ちやすそうだし、ワンタッチで開ける!でも短くするのに力がいるとレビューにありました。

でもすぐ壊れたなどの口コミもあり、、選べない!!

結果、もう少し高いものを購入しました。持った感じ、軽いです!ほんとに風に強いのだろうか???雨降りが楽しみです。

 

 

安くてすぐ壊れるのであれば、少し高い方を買って壊れない方が断然良いですよね。ゴミは増えないし、買うたびにどれにしようか悩む時間も無くなるし。

もっと言うと1万円越えのもありましたが、この辺りが妥当かなと。

ギフトボックスも箔押しのロゴがプリントされたボックスで贈り物にもよさそうです。

 

ちなみに壊れた方の傘はhusでした。調べるとアウトドアグッズを作っているのですね値段は3000円ほどだった記憶があるけど、そんなに悪い物ではなかったのかもしれない。

季節の仕込み|新生姜の甘酢漬けとジンジャーシロップ

新生姜の季節です。

今年は甘酢漬けと、初めてジンジャーシロップを作りました。

購入したのが168gだったので、80gずつと少なめです。

新生姜の甘酢漬け

今年は料理の先生のレシピにしました。ネットに出回ってないので控えますが、とっても瑞々しくて美味しい!何が違うんだろう?出汁は使ってない。くらいかなぁ。とっても好みです。

 

シンジャーシロップ

こちらのレシピを参考にしました。できた当日に飲んでみると少し辛かったです。時間をおくとマイルドになるそうで、楽しみに冷蔵庫に置いておきます。

https://www.instagram.com/reel/C7GoHL8rAha/

 


新生姜を中医学観点から見た


新生姜(しんしょうが)は、中医学(伝統中国医学)の観点から見ると、多くの効能を持っています。中医学では、生姜は温性の食品とされ、特に気血を巡らせ、冷えを取る効果があるとされています。

温中散寒(おんちゅうさんかん)

新生姜は体を温める効果があります。冷え性の改善や、寒さによる胃痛や消化不良などを和らげるためによく使用されます。

止嘔(しおう)

生姜は嘔吐を抑える効果があります。特に、つわりや船酔いなどによる吐き気を軽減するのに役立ちます。

解表(げひょう)

生姜は風寒による初期の風邪症状(寒気、悪寒、頭痛など)を和らげるために使われます。発汗を促し、病邪を体外に排出します。

化痰止咳(かたんしがい)

生姜は痰を切り、咳を鎮める効果があります。特に冷えによる咳や痰の多い症状に効果的です。

健胃消食(けんいしょうしょく)

新生姜は消化機能を高め、食欲不振や消化不良を改善します。胃腸を温め、消化液の分泌を促進します。

駆風止痛(くふうしつう)

生姜は体内のガスを除去し、腹部の膨満感や痛みを和らげます。また、関節の痛みや筋肉痛の緩和にも役立ちます。

使用方法

新生姜は、スープや煎じ薬、料理に使うことでその効果を発揮します。また、生姜湯として飲むことで、風邪の初期症状や冷え性の改善に役立ちます。

注意点

生姜は温性食品なので、熱性体質の人や暑がりの人には過剰摂取を避けるべきです。また、胃炎や潰瘍のある人は生姜の刺激が強いため、控えめにする必要があります。

中医学では、各人の体質や症状に合わせた適切な使い方が重要とされるため、生姜を用いる際には専門家の指導を受けると良いです。

 

ホヤ・カルノーサの記録

ホヤ・カルノーサ(Hoya carnosa)は、アポシネ科(Apocynaceae)に属する常緑性のつる植物で、一般的に「ワックスプラント」や「ポーセレンフラワー」とも呼ばれます。この植物は東アジア、特に中国南部やインド、東南アジアに自生しています。

特徴

葉: 厚くて肉質のある葉は光沢があり、楕円形で縁が滑らかです。葉の色は濃緑色から斑入りまでさまざまです。
花: 花は小さくて星形をしており、白からピンク色をしています。花弁はロウのような質感があり、これが「ワックスプラント」という名前の由来です。花は房状に咲き、甘い香りを放ちます。
つる: 長い茎を持ち、他の植物や構造物に巻き付いて成長します。

栽培条件

光: 明るい間接光を好みます。直射日光を避け、室内の明るい場所やカーテン越しの日光が理想的です。
水: 土が乾いてから水を与えるようにします。過度な水やりは根腐れの原因になるため、土の乾燥具合を確認してから水やりを行います。
温度: 温暖な気候を好みますが、室内での栽培では一般的な室温(15-25℃)で十分に育ちます。冬の寒さには弱いため、寒冷地では室内で管理することが推奨されます。
土: 水はけの良い培養土を使用します。サボテン用や観葉植物用の土が適しています。

繁殖

挿し木: 春から夏にかけて、健康な茎を切り取り、水に挿して根を出させる方法が一般的です。水に挿した茎が根を出したら、土に植え替えます。
屈折法: 茎を曲げて土に接触させ、その部分から根を出させる方法もあります。

注意点

害虫: カイガラムシやアブラムシなどの害虫が発生することがあります。発見次第、駆除することが重要です。
病気: 過度な水やりや通気の悪い環境では根腐れや菌類の病気が発生することがあります。適切な管理が必要です。
ホヤ・カルノーサは、その美しい葉と香りの良い花から観葉植物として人気があります。また、手入れが比較的簡単であるため、初心者にも育てやすい植物とされています。

2017.10

 

2024.6

その後いつだったか植え替えました。でも2017年より葉は大きくなったけど、減っている気がしますね。。

 

ミリオンハート

「ミリオンハート」(Million Hearts)は、植物の一種で、特に観葉植物として人気。ミリオンハートはその愛らしい見た目と比較的育てやすい特性から、初心者にもおすすめの観葉植物です。適切な環境を整え、丁寧に世話をすれば、長く楽しむことができます。

ミリオンハートの概要

学名と分類

学名: Dischidia ruscifolia
科名: ガガイモ科(Asclepiadaceae)
属名: ディスキディア属(Dischidia)

特徴

葉: 小さなハート形の葉が特徴で、この形から「ミリオンハート」と呼ばれています。葉は対生し、茎に沿って密に付きます。
成長習性: ツル性の植物で、自然環境では他の植物に絡みついて成長します。
花: 小さな白い花を咲かせますが、観葉植物としての価値は主にその可愛らしい葉にあります。

生育地

主に東南アジアの熱帯雨林が原産です。湿気の多い環境を好みます。

 

ミリオンハートの育て方

明るい間接光を好みます。直射日光は避け、レースのカーテン越しの光が理想的です。
半日陰でも育ちますが、光量が少なすぎると葉の色が薄くなることがあります。
 

温度

最適な生育温度は18〜24℃です。寒さに弱いので、冬場は室内の暖かい場所に置くと良いでしょう。
 

水やり

土が乾いたらたっぷりと水を与えます。過湿は根腐れの原因となるため、鉢底の排水が良いことを確認しましょう。
冬場はやや控えめに水やりをします。
 

湿度

高湿度を好むため、乾燥する季節やエアコンの使用による乾燥には注意が必要です。葉に霧吹きで水を与えると良いでしょう。

水はけの良い土を使用します。一般的な観葉植物用の土にパーライト軽石を混ぜると良いです。

肥料

春から秋にかけて、月に1〜2回の頻度で液体肥料を与えます。冬場は肥料を控えます。

剪定と手入れ

ツルが伸びすぎた場合は剪定して形を整えます。剪定したツルは挿し木にして増やすことができます。

注意点

病害虫: 乾燥や通風不良により、アブラムシやハダニが発生することがあります。早期に発見して駆除しましょう。
毒性: ミリオンハートは毒性がないとされていますが、ペットや小さな子供がいる家庭では誤飲しないよう注意が必要です。
 

2015.06の頃

購入したのはいつだったか忘れてしまったけど、結構長く持ちました。

でも少々匂いがあるんですよね。

そして小さい小さい花が先ます。それが枯れて散るので、床掃除が大変でした。。

 

 

フォームローラーが割れた

フォームローラー

2022年9月に購入しました。

たまに使ってたのですが、先日フォームローラーの上に座って上半身を捻る運動をしていた時「パキッ」という音がしました。ヒビが入ったようです。それから数回同じ運動をしてその度にヒビが入っていたのですが、寝そべって腰の下に置いて運動してたらついに割れました。

買ったのはこちらの3点セットです。

安いのを選んでしまったのですね、、、流石にこれは直せない。と思って検索したら直している人がいた!

https://memorandums.hatenablog.com/entry/2023/06/24/223402

すごいです。でもちょっとなぁ。

 

エシカルな生活を意識しているのですぐに壊れるのは忍びない。

少し高くても割れないフォームローラーを探さなくては。

とりあえずのもの、安いものはやっぱりすぐ壊れてゴミになる。そりゃそうですね。

ちゃんとしたものを買いたいです。

耐荷重500kgというのがありました。これだと壊れないはず!?

ちなみに3点セットの他の2点は壊れずに使えてます。